Cours en entreprise

Des séances de Yoga adaptées

Rassemblez quelques collègues et offrez-vous un précieux moment de détente en intégrant le yoga dans votre journée de travail. Non seulement cela favorise une pause bien méritée, mais vous encouragez aussi l’activité physique au sein de l’environnement professionnel, contribuant à un bien-être global.

Avec La Yogida, nous venons pour proposer des cours sur mesure, adaptés à votre lieu de travail et à vos besoins spécifiques. Que ce soit pour une séance hebdomadaire, un atelier ponctuel, ou une intervention lors d’un événement d’entreprise, nous créons des sessions qui s’intègrent parfaitement dans votre planning.

Cours réguliers : Des séances hebdomadaires pour instaurer une routine apaisante au sein de votre entreprise.
Ateliers ponctuels : Des ateliers thématiques pour approfondir certains aspects du bien-être, comme la gestion du stress ou la posture au travail.
Événements spéciaux : Des sessions de yoga pour dynamiser vos séminaires, team buildings, ou journées bien-être.

Les bénéfices du yoga en entreprise

Réduction du stress : Le yoga aide à diminuer les tensions et à favoriser un environnement de travail plus serein.
Amélioration de la concentration : Des séances régulières permettent d’améliorer la capacité de concentration et de favoriser la clarté mentale.
Cohésion d’équipe : Pratiquer ensemble renforce les liens entre collègues et encourage un esprit d’équipe positif.
Bien-être physique : Le yoga aide à prévenir les douleurs liées à la posture au bureau, en améliorant la souplesse et en renforçant la musculature.

FAQ

Vos questions, nos réponses

Combien de temps dure une séance ?

Une séance de yoga en entreprise dure généralement entre 45 minutes et 1 heure, en fonction de vos besoins et de l’emploi du temps de vos collaborateurs. Nous pouvons aussi organiser des sessions plus ou moins longues qui s’adapteront aux contraintes de votre planning.

Faut-il un équipement particulier ?

La Yogida apporte tout le matériel nécessaire, y compris les tapis de yoga. Les participants n’ont besoin que de vêtements confortables. Si vous souhaitez fournir votre propre matériel, c’est également possible.

Quels sont les bienfaits concrets observés dans les entreprises ?

Intégrer le yoga permet de valoriser l’activité physique au sein de l’entreprise. Les employés rapportent souvent une diminution des douleurs liées à la posture, une réduction du stress et une augmentation générale de leur bien-être.