Cours collectifs
Laissez-vous guider sur la route du bien-être
Avec La Yogida, la pratique du yoga devient un véritable voyage itinérant ! Chaque semaine, retrouvez-moi pour des séances de yoga en plein air ou en salle, dans des lieux variés et inspirants. Que vous soyez novice ou pratiquant régulier, les cours collectifs sont conçus pour s’adapter à vos envies et à votre emploi du temps.
Que vous soyez disponible le matin, le midi ou en soirée, il y a toujours un moment pour pratiquer :
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TARIFS
Cartes Liberté, Cours à l'unité, Pass Sérénité
Pour rester cohérent avec les prix pratiqués dans chaque communes, deux tarifications sont disponibles : cours à partir de 9 € ou 14 € selon les lieux.
Découvrez les Cartes libertés 5, 10,20 séances, cours à l’unité et Pass Sérénité, et choisissez la formule qui correspond à votre rythme
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ATELIERS - RETRAITES
Approfondir une thématique et prendre le temps de partager au delà du yoga, une escapade, un repas, une mélodie ...
RETRAITE DE YOGA
Du 10 au 12 Juillet
Lautignac
3 jours en plein milieu de la nature pour relâcher la pression des derniers mois. Pour revenir dans le corps, créer de l’espace et repartir plus léger·e, plus présent·e.
Au programme : yoga dynamique, Yin & relaxation profonde, méditation, respiration, cercle de partage & moments simples
Journée Ressource
Samedi 26 Septembre
& Dimanche 6 Décembre
Salles sur Garonne
Une mini retraite, pour ralentir profondément, respirer et te déposer pleinement.
La Journée Ressource est une parenthèse chez moi, en petit groupe, dans un cadre simple et chaleureux. Un temps long pour sortir du rythme habituel et vous reconnecter à l’essentiel., rythmé par le mouvement, l’automassage et les échanges.
Atelier Yin & Massage Thaï
Samedi 3 Octobre -Flourens
Samedi 12 Décembre -Toulouse
Un temps de relâchement profond entre immobilité et toucher conscient.
Vous serez guidé.e.s dans des postures de yin yoga, lentes et accessibles. Pendant que vous vous déposez dans les postures, nous venons réaliser des techniques de massage thaï (pressions et étirements) pratiqués avec présence et écoute.
soirée aux chandelles
Samedi 17 Octobre
Salles sur Garonne
Une pratique douce suivie d’un dîner partagé à la lueur des bougies.
Une invitation à ralentir, à prendre soin de soi et à savourer la simplicité d’un moment partagé dans une ambiance chaleureuse et intimiste.
Témoignages
Elles et ils ont testé pour vous !
J'ai démarré les cours de yoga à Muret avec lise depuis le mois de septembre et c'est du pur bonheur. Lise est une personne très douce et bienveillante et c'est un vrai plaisir de se laisser guider par sa voix tout au long de la séance. Les exercices sont complets, variés et adaptés à tous les niveaux (elle propose dans la plupart des exercices des options pour accentuer ou adoucir les postures pour que chacun y trouve son compte). Pratiquant la course à pied, ces séances de yoga me permettent chaque semaine d'effacer toutes les tensions musculaires qui peuvent faire suite à mes séances de running et repartir ensuite du bon pied pour le reste de la semaine. En plus de la détente musculaire, je repars toujours des cours de Lise avec l'esprit plus léger. Merci pour tout Lise.
Lise est une excellente professeure de yoga, très à l’écoute de chacun.e.
Ses cours sont variés et Lise propose des alternatives pour s'adapter à chacun. Avec douceur et bienveillance, elle nous pousse tranquillement à explorer nos possibilités corporelles par les postures et les respirations.
Je suis toujours en paix en quittant la séance. Mon esprit est serein, mes muscles sont déliés par les étirements et la relaxation guidée.
✨ Le yoga avec Lise: C'est ma bulle de sérénité et de lâcher-prise! ✨
Merci beaucoup Lise, une découverte pour moi le yoga, une grande joie et un apaisement. Beaucoup de patience et de douceur de votre part, merci 🙂
Je partage ce retour 5 étoiles car les cours de Lise sont bien structurés et équilibrés. L’écoute et le respect de nos besoins ont leur place ici. Lise est douce et bienveillante, elles nous accompagnent dans nos progressions et nous transmets, avec beaucoup de douceur et un juste équilibre. Je recommande
Lise est une professeure très douce, à l’écoute de ses yogis. La pratique est adaptée à tous les niveaux, chacun prend du temps pour soi. C’est un rdv que j’attends avec impatience chaque semaine!
Cours très complets et bien menés avec douceur.
Lise est toujours à l'écoute, disponible, conseille avec le sourire. Cours très agréables. A recommander+++
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