Lorsque l’on commence le yoga, une question revient très souvent : quel tapis de yoga choisir ?

Épaisseur, matière, adhérence, confort… Face aux nombreux modèles disponibles, il peut être difficile de s’y retrouver.

Pourtant, le tapis est votre premier espace de pratique. Il vous accompagne dans chaque posture, soutient votre corps et participe pleinement à votre confort.

Voici les éléments essentiels pour choisir un tapis de yoga adapté à votre pratique.

L’épaisseur : le critère le plus important

L’épaisseur du tapis influence directement votre confort, notamment au niveau :

• des genoux,
• des poignets,
• du dos.

 4 à 6 mm : idéal pour la majorité des pratiquants et pour débuter.
 Moins de 3 mm : adapté aux pratiques dynamiques (Vinyasa) mais moins confortable.
 Plus de 6 mm : très confortable, parfait pour le Yin ou les pratiques douces, mais parfois moins stable en équilibre.

Si vous débutez, un tapis d’environ 5 mm est un excellent compromis.

L’adhérence : éviter de glisser

Un bon tapis doit permettre de rester stable dans les postures, surtout lorsque les mains ou les pieds transpirent.

Privilégiez un tapis :

• antidérapant,
• avec une bonne accroche au sol,
• et une surface qui ne devient pas glissante avec l’humidité.

L’adhérence est particulièrement importante pour les pratiques comme le Hatha ou le Vinyasa.

Le poids : important si vous vous déplacez

Si vous transportez souvent votre tapis (cours en extérieur, studio, ateliers), pensez à son poids.

Un tapis trop lourd peut devenir contraignant au quotidien.

 Bonne nouvelle si vous pratiquez avec La Yogida : vous n’avez pas besoin d’apporter votre tapis.
Je viens avec tout le matériel nécessaire, y compris les tapis. C’est l’occasion de pratiquer sans vous encombrer, mais aussi de tester différents types de tapis et de ressentir ce qui vous convient le mieux avant d’investir

Choisir selon votre type de yoga

Votre pratique influence aussi votre choix :

• Hatha yoga : tapis stable, confortable, polyvalent
• Vinyasa : tapis fin, très adhérent
• Yin yoga : tapis épais et moelleux pour le confort dans la durée

Si vous alternez les styles, privilégiez un tapis polyvalent autour de 5 mm.

 Le plus important : votre ressenti

Au-delà des critères techniques, votre tapis doit vous donner envie de pratiquer.
Sa texture, sa couleur, son toucher… tout cela participe à votre expérience.

Votre tapis devient un repère, un petit espace à vous, où vous revenez séance après séance.

Conclusion : un tapis adapté, une pratique plus agréable

Choisir son tapis de yoga, c’est avant tout choisir le confort et la stabilité qui vous permettront de pratiquer avec plaisir.

Il n’est pas nécessaire d’acheter le modèle le plus cher, mais plutôt celui qui correspond à votre corps, votre pratique et votre quotidien.

Le tapis que je recommande souvent à mes élèves

Si vous cherchez un tapis polyvalent, confortable et avec une très bonne adhérence, c’est celui que je conseille le plus souvent lors de mes cours.